[ Pobierz całość w formacie PDF ]
1.Metody oceny nadwagi-BMI-Mierzenie gruboci fałdów tkanki tłuszczowej-WHR otyłoć brzuszna czy udowa-ocena względa iloć spalanych kalorii a ilosc pobieranychUwarunkowania genetyczne otyłoci prostej (pierwotnej) dotyczš:? Układów regulujšcych czynnoć metabolicznš tkanki tłuszczowej (m.in. przez kodowanie syntezy takich białek, jak leptyna, zwana hormonem sytoci, oraz adiponektyna, chronišca organizm przed otyłociš, cukrzycš i miażdzycš), a także stopniawrażliwoci orodkowego układu nerwowego na leptynę. W przypadku jego oporno-ci występuje otyłoć;? Dziedziczenia skłonnoci do wadliwego magazynowania tkanki tłuszczowej orazmniejszego tempa przemiany materii oraz termoregulacji;? Dziedziczenia sposobu żywienia, czyli genetycznie uwarunkowanej reaktywno-ci na różne składniki pożywienia oraz preferencje żywieniowe w rodzinie, a takżesposobu spożywania pokarmów. U osób otyłych osobnicza wrażliwoć smakowa napokarmy przejawia się preferowaniem słodyczy i pokarmów tłustych1.Uwarunkowania paragenetyczne zwišzane z warunkami życia wewnštrzłonowego:? Rozwój i wydolnoć łożyska;? Sposób odżywiania się matki w czasie cišży oraz jej choroby (np.: cukrzyca, nadci-nienie, otyłoć, a także stosowanie diet niskoenergetycznych i niedożywienie);? Zbyt mała lub zbyt duża masa urodzeniowa.Uwarunkowania rodowiskowe i behawioralne:? Rodzinne i społeczne: sytuacja socjoekonomiczna rodziny, czynniki kulturowe i etniczne, aktywnoć marketingowa producentów żywnoci (reklama);? Żywieniowe: wczesne wprowadzenie sztucznego karmienia w okresie niemowlęcym,nieprawidłowo zbilansowana dieta, nieregularnoć spożywania posiłków oraz duże odstępy między nimi, częste pojadanie między posiłkami (patrz również rozdział I.3.);? Nieadekwatne wydatkowanie energii zwišzane z małš aktywnociš ? zycznš i sedenteryjnym (siedzšcym) trybem życia (patrz również rozdział I.5.);? Czynniki psychoemocjonalne: ucieczka w jedzenie w sytuacjach niepowodzeń orazzawiedzionych oczekiwań i kon? iktów w rodzinie, szkole czy grupie rówieniczej.2.Wpływ nadwagi i otyłoćiWpływ nadwagi na serceGłówne skutki nadwagi to przede wszystkim negatywny wpływ na pracę układu krwiononego. Cinienie krwi ronie wraz ze wzrostem wagi. Jest trzykrotnie więcej przypadków nadcinienia wród osób otyłych niż u reszty populacji. Również ryzyko miażdżycy jest znacznie większe: tłuszcz łatwiej się odkłada na ciankach tętnic. To wszystko znaczšco zwiększa ryzyko zawału serca, dławicy piersiowej, zakrzepicy oraz chorób żył (zapalenie żył, zatorowoć płucna). Ludzie z nadwagš często cierpiš również z powodu podwyższonego cholesterolu, który z kolei zwiększa ryzyko chorób serca.Wpływ nadwagi na kociNadwaga ma zgubne skutki dla układu kostnego i szkieletowego. Dodatkowe kilogramy obcišżajš stawy i przyspieszajš ich zużycie (biodra, kolana, kręgi). Często więc osoby otyłe cierpiš na choroby zwyrodnieniowe stawów. W niektórych wypadkach niezbędne okazuje się wstawienie protezy (biodra, kolana). Pojawiajš się również problemy z przepuklinš, powodujšce rwę kulszowš i inne dolegliwoci.Wpływ nadwagi na pojawienie się cellulituCellulit to grudki tłuszczu, pojawiajšce się pod skórš na udach, biodrach i poladkach. Wyglšdem przypomina skórkę pomarańczowš i jest raczej nieestetyczny. Bardzo wiele kobiet narzeka na cellulit.Wpływ nadwagi na stopyNadwaga le działa na cały twój organizm. Szczególnie cierpiš na tym stopy. Nadwaga może spowodować:zapalenie cięgien,problemy z podbiciem stopy,płaskostopie,zapalenie koci i stawów,artretyzm,niedokrwienie kończyn.To włanie nadwaga i otyłoć sš głównš przyczynš chorób niedokrwiennych serca, udarów, wylewów, cukrzycy i nowotworów3.Przebieg zajęć dla dzieci z nadwagš i otyłociš- Szybka zmiennoć ćwiczeń aby nie zniechęcać dzieci do aktywnoći ruchowej- Ćwiczenia z piłkš- Ćwiczenia Taneczne-Zajęcia prowadzimy z wykorzystaniem zabaw i gier ruchowych, które - odpowiednio dobrane, dostosowane do potrzeb gimnastyki korekcyjnej uatrakcyjniajš zajęcia i mobilizujš dzieci do większego wysiłku.4.Najczęciej występujšce wadykorygowanie i zapobieganie wadom postawypoznanie własnej sylwetki poprzez nabycie umiejętnoci dostrzegania odchyleń od prawidłowej postawy ciaławytworzenie umiejętnoci i nawyków prawidłowej sylwetki przy wykonaniu ćwiczeń w trakcie zabawyNadmiar masy ciała w stosunku do wysokoci, powoduje dodatkowe obcišżenia układu kostno-stawowego, który ? zjologicznie jest przystosowany do obcišżeń adekwatnychdo należnej masy ciała w danym wieku. Im większy jest stopień nadwagi, tym zmiany zniekształcajšce w układzie kostnym, zwane przecišżeniowymi, sš większe i szybciej postępujš. Zmiany zwyrodnieniowe, będšce wynikiem przedwczesnego zużywania się chrzšstekstawowych, ujawniajš się w najbardziej obcišżonych częciach układu kostnego, główniew stawach kolanowych, biodrowych i stopach oraz w odcinku lędwiowym kręgosłupa.U dzieci i młodzieży mamy poczštkowo do czynienia z kolawociš kolan, płaskostopiem.Mogš też pojawić się pierwsze zmiany zwyrodnieniowe w obrębie kręgosłupa i kończyn,objawiajšce się bólem po dużych wysiłkach ? zycznych, a ustępujšce po odpoczynku1.U otyłych dzieci i młodzieży częciej dochodzi do powstania wiotkoci więzadeł i cię-gien (przeprost stawów kolanowych) oraz częciej występujš pourazowe uszkodzeniachrzšstki stawowej, np. u otyłych chłopców 12-15-letnich częciej, niż w ogólnej populacjiw tym wieku, dochodzi do złuszczenia górnej nasady koci udowej, co w póniejszymwieku doprowadza do zwyrodnienia stawów biodrowych.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]